Experte gibt Tipps Diese fünf Faktoren ruinieren den Schlaf

Der Kopf ist voll, das Handy leuchtet, der Partner schnarcht: Viele Menschen finden nachts keine Ruhe. Dabei ist guter Schlaf den meisten besonders wichtig. Welche Faktoren stören die Nachtruhe und wie lassen sich Sorgen ausbremsen? Ein Experte gibt Tipps für erholsame Nächte.